LAS 5 MEJORES INFUSIONES PARA ADELGAZAR

Los tes contienen muchas propiedades que nos pueden ayudar a bajar de peso, siempre y cuando sigamos una dieta adecuada. Algunas infusiones tienen reconocidos efectos “quema grasas”, diuréticos o ansiolíticos, y por eso son buenas aliadas al momento de perder kilos. Estos son algunos de los tes más usados:

TÉ ROJO  (PU ERH)

Es una infusión milenaria, de origen oriental, que hace poco tiempo se está conociendo en Occidente por sus propiedades “quema grasa”. Además ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunológico, y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Se dice que tomando dos otre tazas de té rojo al día, las personas con sobrepeso importante, pueden perder hasta 10 kilos.

INFUSIÓN DE CANELA

Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. Además, la canela acelera el metabolismo y reduce el apetito. Por eso, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad.

Si lo prefieres, también puedes agregar una cucharadita de canela al yogur desnatado, en lugar de tomarla en infusión.

TÉ VERDE

Si bien el té verde es conocido por ser un potente antioxidante, también puede ayudar a perder peso. En 2009la Sociedad Americana de Nutrición hizo una investigación en la que se revelaba que beber dos tazas diarias de té verde ayudaba a reducir la cintura, mejorar la relación entre las medidas de la cintura y las caderas y a disminuir el índice de masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del organismo.

Este efecto podría deberse a la catequínas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con asiduidad.

TÉ DE COLA DE CABALLO Y TÉ DE ROOIBOS

Los estudios realizados sobre estos tés demuestran que tienen un cierto poder diurético, por lo tanto puede servir para evitar que reduzcan la retención de líquidos. Si eliminas líquidos, bajarás de peso, y hasta es posible que alguna de tus medidas se reduzcan, pero debes tener en cuenta que la cantidad de tejido graso en tu cuerpo no estarás disminuyendo.

OTRAS INFUSIONES ÚTILES

Hay muchas otras infusiones que te pueden ayudar a perder peso, aunque indirectamente. Por ejemplo, muchas personas comen demasiado cuando tienen ansiedad, por eso indirectamente pueden ayudarte.

La infusión de fucus ayuda a mantener por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago.

De todos modos, recuerda que estos tes debes tomarlos con moderación, dentro de una dieta sana y variada, y debes consultar a tu médico si tienes alguna afección seria.