LA DIETA DEL LIMÓN

 El limón además de ser un cítrico rico en vitamina tiene grandes propiedades adelgazantes, por esta razón es utilizado para realizar una dieta que puede resultar muy efectiva.

Gracias a la “Dieta del limón” se puede bajar de peso con gran rapidez, pero hay que tener en cuenta que esta es una dieta muy estricta, por lo que se recomienda que sólo se haga durante cinco días, si no se sigue esta recomendación puede provocar algún inconveniente.

Las propiedades del limón, especialmente las propiedades adelgazantes, sonn bastante conocidas y valoradas. De igual manera es un excelente desintoxicante y desinfectante natural.

La”Dieta del Limón”

El limón es el alimento que más se debe consumir durante el tiempo que dure la dieta (por evidentes razones), aunque también se pueden consumir verduras, frutas y carnes que se van incorporando poco a poco.

La “Dieta del Limón” se puede hacer dos veces al año, con el propósito de adelgazar o simplemente de limpiar el organismo de una gran cantidad de impurezas que se acumulan especialmente por el consumo indebido de algunos alimentos.

¿Cómo realizar esta dieta?

LUNES

Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua del tiempo. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con stevia.

En el almuerzo y en la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas, espinacas, zanahorias, calabaza, calabacines, etc.

MARTES

Para el desayuno y la merienda, té con limón endulzado con stevia y una naranja o un pomelo.

En el almuerzo, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, ensalada de tomate, zanahoria y berros, y un par de rodajas de piña.

Para cenar, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, un plato mediano de arroz integral con huevo duro y una pera,

MIÉRCOLES

Para el desayuno y la merienda, té con limón endulzado con stevia y una naranja o un pomelo.

Para almorzar, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, pechuga a la plancha con limón y un tomate picado con aceite y sal, una manzana.

En la cena, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, puré de calabaza y un par de kiwis.

JUEVES

Para el desayuno y la merienda, té con limón endulzado con stevia y una naranja o un pomelo.

En el almuerzo, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena y un par de rodajas de piña.

Para cenar, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, calabacines rellenos de arroz integral con queso, pure de zanahoria y una pera.

VIERNES

Para el desayuno y la merienda, té con limón endulzado con stevia y una naranja o un pomelo.

En el almuerzo, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada,filete de ternera con ensalada de lechuga, tomate y pepino, una manzana.

Para la cena, dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada,pollo al horno, espinacas gratinadas y un par de rodajas de melón.

No olvides que puedes tomar todo el zumo de limón que quieras, pero que debe ser diluido en agua del tiempo; aunque lo que se recomienda es beber de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla. Asimismo se debe tener en cuenta que se deben comer sólo los alimentos que se recomiendan en esta dieta durante los días que se vaya a hacerla si se quiere tener los resultados que se esperan.

Es importante que recuerdes que, que además de realizar esta dieta, es necesario que vayas cambiando tus hábitos y comiences a realizar ejercicio de forma más habitual (mínimo caminar durante treinta minutos al día).