9 ARMAS CONTRA LA CELULITIS

Si eres de las que piensa que Giselle Bündchen o Kate Moss no saben qué es la piel de naranja, estás muy equivocada: más del 80 por ciento de las mujeres padecen celulitis.

La bestia negra de las mujeres, más aún cuando se acerca el (temido) momento de ponernos el biquini, puede combatirse si seguimos nueve "sencillos" pasos. Isabel Lostao, directora de Estética Lostao, nos da los trucos para lucir una piel tersa e impecable.
1. Nuestro aliado, el plátano. "Al ser muy rico en potasio, mejora la circulación sanguínea. Contienen también un alto contenido de este mineral, el aguacate, la coliflor, las espinacas y las zanahorias".
2. Agua en ayunas. "Beber dos o tres vasos de agua nada más levantarte mejora notablemente el funcionamiento del sistema digestivo”.
3. Subir escaleras, pero no bajarlas. “Al subir las escaleras a pie activamos el corazón y la circulación, ¡y combatimos la piel de naranja! Sin embargo, es mejor sólo subirlas, y no tanto bajarlas, ya que este gesto genera un impacto innecesario sobre las articulaciones”.
4. Aléjate de la calefacción. “Las fuentes de calor intensas cerca del cuerpo, especialmente de las piernas, empeoran la circulación al dilatar sus capilares”.
5. ¡No me pases la sal! “Es importante moderar el consumo de sal ya que favorece la retención de líquidos. Ojo también con los alimentos en conserva y los precocinados, contienen muchísimo sodio”.
6. Evita los pantalones skinny. “Las prendas demasiado ceñidas dificultan la circulación sanguínea y entorpecen el retorno venoso y el drenaje linfático”.
7. Conoce la ruta de las cremas anticelulíticas. “Por la mañana y por la noche, aplícalas con un masaje, siempre en dirección al corazón: de los tobillos hacia el abdomen. En las piernas, basta con realizar un masaje circular con ambas manos e ir subiendo ejerciendo una presión ascendente constante. En el abdomen, el masaje se debe hacer mediante círculos concéntricos.”
8. ¿Aún no tienes un guante de lufa o una esponja exfoliante? “Cepillar a diario la piel durante la ducha, de forma suave pero constante, contribuye a eliminar células muertas, mejora la circulación, y ayuda a que los productos cosméticos penetren mejor”.
9. El café: no más de tres. “Tomado en dosis moderadas – hasta tres tazas al día – el café ayuda a drenar, pero, en cambio, el exceso de cafeína puede provocar deshidratación”.